A szem a lélek tükre – hallhattuk már ezerszer ezt a szinte közhelynek tekinthető mondást – mégis nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy ez a mondat milyen mély igazságot rejt. Anélkül, hogy végigvenném a nyilvánvalóbbnál nyilvánvalóbb dolgokat – mit nézünk meg először egy ismeretlen arcon, szavak nélkül is milyen klasszul lehet kommunikálni a szemeink segítségével, stb – nekem a közelmúlt és a jelenünk valósága jut eszembe, amikor sok-sok hónapon át szinte a fél arcunkat beterítő maszkot hordtunk. Mindenki, mi magunk, a szüleink, a gyerekeink, a barátaink, a munkatársaink, a közeli és távoli ismerősök, egyszóval minden ember, akivel kapcsolatban álltunk. Nekem számtalan olyan élményem volt, hogy a pandémia időszaka alatt maszkban ismerkedtem valakivel össze és fogalmam sem volt arról, hogy valójában hogyan is néz ki az illető. Az egyetlen dolog, amit igazából láthattunk egymásból az a szemeink, a tekintetünk volt. Sokszor azon kaptam magam, hogy gyanakvóan méregettem valakit a távolból és próbáltam kitalálni, vajon a maszk alatt egy kedves ismerősöm rejlik-e vagy csak a szemem káprázik.
A tekintetünk beszédessége, frissessége, a szemeinkkel történő kommunikáció így még inkább felértékelődött az elmúlt időszakban, tehát nagyon fontos, hogy minél többet tegyünk azért, hogy hosszú éveken át megőrizzük szemeink ragyogását. Én most összeszedtem a legfontosabbakat, amelyek segítségével sokat tehetünk azért, hogy a tündöklő tekintetről ne kelljen lemondanunk.
Napvédelem
Az erős napsugárzás nem csupán a bőrünk, de a szemünk számára is rendkívül káros. A kalap kb. 50 százalékban, míg a megfelelő UV-szűrővel ellátott napszemüveg akár 100 százalékban is csökkentheti a szemet ért káros sugárzást. Veszélyes viszont az olyan napszemüveg, amelynek nem megfelelő az UV-szűrése! A sötét üveg miatt a pupilla kitágul, így még a normálisnál is több káros sugarat enged a szembe. Természetesen nem feledkezhetünk meg a napvédő krémek használatáról a szem körül, hiszen a szem körüli ráncok, pigmentfoltok kialakulását csökkenthetjük a segítségükkel.
Igenek és nemek
Mondjuk igent a sok-sok antioxidánst tartalmazó ételre – zöldségben és gyümölcsben gazdag táplálkozással vitaminokat (A-, C- és E-vitamin) nyomelemeket (cink) karotinoidokat juttathatunk be a szervezetbe. Ezeket természetes forrás mellett különböző – speciálisan a szem igényeinek megfelelő mennyiségben és arányban tartalmazó – táplálékkiegészítő formájában is bejuttathatjuk a szervezetünkbe. Mondjunk viszont nemet a toxikus ártalmakra, amelyek közül a legnagyobb károkat a dohányzás tudja okozni, ugyanis a látásromlás kockázatát a dohányzás akár négyszeresre is fokozhatja!
A szemkörnyék ápolása
Megfelelő és tudatos ápolással sokat tehetünk azért, hogy a szemkörnyék állapota is makulátlan legyen, így sokáig üde tud maradni a tekintetünk. Mivel a szemkörnyék bőre rendkívül érzékeny és vékony, ezért könnyebben látszanak meg rajta a fáradtság és az öregedés jelei, viszont a speciális szemkrémek és hatóanyagok segítségével hathatósan léphetünk fel ezek ellen. Nagyon fontos, hogy mindig kíméletesen ápoljuk a szem körüli bőrt, mind a tisztítás – a mozdulataink finomak és könnyedek legyenek, még a sminkeltávolítás során se dörzsöljük erősen a szemkörnyéket – mind pedig az ápolás során – finom, paskoló mozdulatokkal ütögessük be a szérumokat, krémeket a bőrbe. Sokan elfeledkeznek arról, hogy a szemhéjra is használják a krémeket, pedig ez is nagyon fontos, ezt a területet sem szabad kihagyni az ápolásból. Én nagyon szeretem a szérumokat, ezek általában nagyon könnyed textúrájú anyagok, amelyek intenzív regenerálódást tesznek lehetővé. Nagyon hatásosak a szemmaszkok, amelyeket érdemes hetente egy alkalommal használni a gyors és látványos eredményekért cserébe.
