A május sok más mellett számomra a fényvédelemre való felkészülésről is szól. Mivel szeplős, anyajegyekkel tarkított a bőröm, ezért nagyon oda kell figyelnem arra, hogy az egyre melegedő napsugarak mikor és mennyi időre érik a bőrömet. Különösen az első, májusi napsugarak szoktak megtréfálni, amikor egyik napról a másikra hirtelen olyan meleg lesz, hogy teljesen felkészületlenül ér a dolog, s általában nemhogy naptej, de még egy napszemüveg sincs nálam. Velem rengetegszer előfordult már, hogy a csalókának tűnő első tavaszi napsugaraknak bedőltem, és bizony sikerült pecsenyére pirulnom egy két órás játszóterezés során. Mivel pontosan tudom, hogy ez milyen kellemetlenségekkel jár (a hámló orr effektus mindenkinek megvan, ugye?) semmiképp nem szeretném ennek kitenni a lányokat. Amióta ők megvannak és nagyobbak – ami azt jelenti, hogy már nincsenek nyugiban el az árnyékban – fokozottan kell figyelnem arra, hogy időben és megfelelő fényvédelemmel felszerelkezve induljunk el bárhova – legyen az a jelenlegi helyzetben egy séta, vagy akár a kertben egy kis trambulinozás. A lányok nagyon szeretnek a levegőn lenni, ami ilyenkor óhatatlanul együtt jár a napozással, mégha nem is direkt módon tesszük ezt, éppen ezért néhány szabályt mindig betartunk.
Naptej
Ha tudom, hogy aznap sokat leszünk levegőn és így akár a napon is, akkor már reggel bekenem az arcunkat napvédő krémmel – a gyerekeknek mindig 50 faktoros krémet használok, a sajátomat pedig 50-ről indítva fokozatosan csökkentem, ahogyan alakul a “színem” de sosem megyek 20 faktoros fényvédő alá.
A három muskétás
Napvédő, napszemüveg, kalap: a három muskétás, amely májustól szeptemberig mindig velünk van.
Időfaktor
11 és 15 óra között lehetőleg nem tartózkodunk közvetlen napon – szerencsére a lányok még minden nap alszanak ebéd után, így azért könnyebb velük betartatni a szabályokat.
Napozás alatt és napozás után
Nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy nem csupán a napozás alatt kell a bőrünket táplálni és védelemmel ellátni, de a napozást követően is fontos megfelelő hidratáltsággal feltölteni a bőrünket, amely a kellemes, napbarnított színt is tovább biztosítja.
