Az elmúlt két hétben beköszöntött a nyári forróság és bár ilyenkor kézenfekvő, hogy rengeteg időt töltünk a szabadban – lehetőleg valamilyen vízparton – sajnos a napfény áldásos hatásai mellett nagyon figyelnünk kell a káros következményekre is.
Bár a leégés veszélyeiről már sok szó esett és remélhetőleg már mindenki pontosan tisztában van azzal, hogy a reggeli napvédő használata nélkül nem indulhat a nap!! sajnos más negatív következményekkel is számolnunk kell, amennyiben erre genetikai hajlamunk van. Bár a napallergiáról kevesebb szó esik, mint általában a napégés okozta kellemetlen tünetekről, mégis egy fontos problémáról van szó, amelyet azonban mégis kevesen ismernek fel. Ennek valószínűleg az az oka, hogy a napallergia tünetei könnyen összekeverhetőek egy egyszerű kiütéssel vagy akár rovarcsípéssel. Sajnos azonban akinél ez az allergia megjelenik – jellemzően azokban az időszakokban, amikor hosszabb ideig “napoztatják” a bőrt, évről-évre visszatérhet kiütéses, viszket, bőrpírral kísért tünetekkel.
Természetesen ez nem jelenti azt, hogy ezeket a kellemetlen következményeket nem lehet kordában tartani, megfelelő felkészültséggel elkerülhető, hogy a napallergia tünetei végigkísérjék a nyári időszakot. Nézzük, mik azok a lépések, amelyek segítenek, hogy megússzuk a nemkívánatos allergiás reakciókat.
1.Fokozatosság
Az első kellemesen meleg napsugarak megjelenését követően igyekezzünk fokozatosan hozzászoktatni bőrünket a naphoz. Legyünk ebben kellően tudatosak, ugyanakkor figyeljünk arra, hogy ne terheljük túl a szervezetünket.
2. Külső-belső hidratálás
Rendkívül fontos megfelelő hidratálás – figyeljünk a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre, valamint olyan ételeket vagy vitaminokat, étrendkiegészítőket is fogyasszunk, melyek a barnulást segítik (pl: béta-karotin). Természetesen a bőr külsődleges hidratálása sem maradhat el, nagyon fontos a megfelelő ápolás biztosítása.
3. Fényvédelem
Természetesen nem maradhatnak el a fényvédő készítmények, amelyek kulcsfontosságúak a napallergia elleni védekezésben. A gyártók ma már kifejezetten napallergia tünetei elleni krémeket is gyártanak, illetve olyan napozás utáni hűsítő géleket is ajánlanak, amelyek segítik a kipirosodott bőr megnyugtatását.
4. Figyeljünk a napon töltött idő mennyiségére
Természetesen az alapszabályt ne feledjük: 11 és 15 óra között egyáltalán ne legyünk napon! Higgyük le, a néhány árnyékban töltött óráért bőrünk később még igazán hálás lesz!